Spre deosebire de multe alte forme de exercițiu, Pilates ameliorează asimetrii musculare, modelează siluete și îmbunătățește echilibrul, coordonarea, controlul respirației. Pilates poate face toate acestea pentru că exercițiile dezvoltă simultan flexibilitatea și forța musculară. Astfel, indiferent de vârstă sau de condiția fizică, te poți înscrie la una din clasele disponibile.

Ligia instructor de Pilates – certificat de American Fitness Professionals & Associates și Body Arts and Science International (BASI)